운동선수를 위한 스토아 철학 (승패를 초월한 멘탈 트레이닝)
운동선수에게 가장 중요한 것은 무엇일까? 체력, 기술, 전략 등 많은 요소가 있지만, 결국 경기를 좌우하는 것은 멘털(Mental Strength)이다. 아무리 뛰어난 실력을 갖추었더라도 경기 중 긴장하거나, 패배의 두려움에 사로잡히거나, 실수에 집착한다면 최고의 퍼포먼스를 발휘할 수 없다.그렇다면 어떻게 강한 멘털을 가질 수 있을까? 여기서 주목할 철학이 있다. 바로 스토아 철학(Stoicism)이다.스토아 철학은 고대 로마의 철학으로, 대표적인 철학자로 마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius), 에픽테토스(Epictetus), 세네카(Seneca) 등이 있다. 이들은 "외부 환경이 아니라, 그것을 대하는 우리의 태도가 중요하다"라고 강조했다. 이는 경기의 승패에 집착하기보다, 경기 자체를 ..
2025. 3. 12.